朝食に、知人から頂いた巨峰を、ミキサーでフレッシュジュースにしてみた。 そのまま食べても甘くて美味しいが、ポリフェノールたっぷりの皮ごと頂いてみようと思ってのチャレンジである。 できあがった深い紫色のジュース。 飲んでみると、皮を口の中で感じ…

今朝は5：30に起床して、妻＆ミントと一緒に目の前の公園を散歩してきました。 お日さまが高く登る前の清々しい風は、猛暑で疲れた体に気持ち良く、心身ともにリフレッシュできました。 ミントもご機嫌に歩いていました。